Anxiologie Formation
Le Journaling
Formation en ligne d'auto-thérapie par l'écrit
pour combattre l'anxiété et s'en débarrasser
Rejoignez la communauté
Ne vous sentez jamais seul dans votre parcours. Rejoignez ma communauté privée où vous pourrez collaborer avec d'autres membres, accéder à des exclusivités de l'académie, visionner les replays de nos sessions de live de groupe, et tisser des liens durables avec des personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous. Avançons ensemble !
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est dédiée à ceux qui cherchent à gérer leurs angoisses, à comprendre leurs émotions plus profondément, et à ceux qui aspirent à une meilleure connaissance de soi à travers le journaling. Que vous soyez débutant ou habitué à l'écriture personnelle, ce programme vous offrira les outils pour transformer votre quotidien.
Débloquez le pouvoir du Journaling pour transformer votre quotidien
En participant à cette formation, vous allez :
- Découvrir les fondamentaux du journaling pour construire une pratique solide et bénéfique.
- Apprendre à canaliser vos pensées et émotions de manière constructive et libératrice.
- Acquérir des techniques pour surmonter le stress et l'anxiété, en vous appuyant sur l'auto-réflexion quotidienne.
- Développer une habitude qui favorise la croissance personnelle et la résilience face aux défis de la vie.
- Explorer différents styles de journaling pour trouver celui qui résonne le plus avec votre personnalité et vos besoins.
- Bénéficier d'un espace sécurisé pour exprimer vos pensées les plus intimes, sans jugement et avec bienveillance.
- Connecter profondément avec vous-même, pour mieux comprendre vos réactions et motivations.
Détails de la formation : Le Journaling
La formation en ligne sur le Journaling est conçue pour aider les participants à comprendre et gérer l'anxiété à travers l'écriture.
- Le premier module traite de la nature et des origines de l'anxiété, son impact sur le bien-être et comment elle affecte la vie quotidienne.
- Le second module introduit les principes fondamentaux du journaling, y compris le choix du matériel approprié.
- Le troisième module se concentre sur différentes techniques de journaling spécifiques à l'anxiété, telles que le journaling libre, le journal de gratitude, et le journaling structuré.
- Le quatrième module explore le journaling avancé et créatif, y compris le journaling visuel et l'utilisation de prompts.
- Le cinquième module développe des stratégies d'adaptation pour identifier et gérer les déclencheurs de l'anxiété.
- Le sixième module guide les participants à intégrer le journaling dans leur routine quotidienne, avec des conseils sur la création d'une routine et le suivi des progrès.
- Le septième module encourage à élargir la pratique du journaling à d'autres activités de bien-être et à participer à des communautés de soutien.
- La conclusion offre une synthèse des enseignements clés de la formation et propose des ressources supplémentaires pour encourager la poursuite du parcours de journaling.
- La formation est 100% sous-titrée !
Explorez les profondeurs de votre esprit,
libérez-vous de vos angoisses
et découvrez une tranquillité durable
avec cette formation en ligne sur le Journaling.
Commencer votre voyage vers une vie
plus équilibrée et épanouissante dès aujourd'hui !
J'intègre la formation !
Le Journaling
49 €
Paiement sécurisé : Paypal ou stripe
En cliquant sur le bouton "Je m'inscris" vous acceptez de recevoir la formation sur votre espace étudiant Systeme.io. Vous acceptez de recevoir des emails à visée commerciale de la part de mon entreprise Mireille Duhanyan EI. Vous acceptez également la création d'un compte gratuit sur notre plateforme partenaire Systeme.io si vous n'en possédez pas encore.
Qui suis-je ?
Mireille Duhanyan
Bonjour, ici Mireille, une thérapeute qui a transformé son combat contre la phobie sociale en une voie de soutien pour les autres. Mon parcours vers la sérénité a commencé dans le monde virtuel, un espace où j'ai pu établir des connexions significatives sans la pression des interactions en face à face. L'écrit a joué un rôle crucial dans ma vie, non seulement comme moyen de communication mais aussi comme une forme de thérapie personnelle.
Ma première incursion dans le soutien communautaire a été la création d'un forum en ligne dédié à la prise en charge du handicap (pour les AVS - Auxiliaires de vie scolaires), qui est rapidement devenu un lieu de rencontre national pour partager des expériences et des soutiens. Cette expérience a renforcé ma conviction que les plateformes en ligne pouvaient servir de tremplin pour ceux qui, comme moi, trouvaient difficile de nouer des relations ou faute de regroupements existants dans le monde réel.
Par la suite, j'ai découvert un forum pour personnes anxieuses où, en écrivant quotidiennement, j'ai pu progressivement surmonter mes angoisses avec l'aide de la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Cette expérience transformative m'a non seulement aidée personnellement mais m'a aussi inspirée à aider les autres de la même manière.
Depuis 2013, je propose des consultations à distance, principalement par écrit, utilisant d'abord un forum sur mon site web et désormais WhatsApp pour communiquer quotidiennement avec mes patients. Cette méthode permet un échange continu qui est essentiel pour comprendre plus rapidement son fonctionnement et la relecture et réflexion que permet l'écriture.
L'écriture offre un espace sûr pour exprimer des pensées et des émotions sans crainte de jugement, et c'est cette approche que j'utilise pour aider mes patients à dénouer leurs pensées, accueillir leurs émotions, affronter leurs peurs et finalement, retrouver une vie sereine.
Si vous vous sentez submergé par l'anxiété et cherchez un soutien empathique qui comprend l'importance de l'écriture comme outil de guérison, je suis ici pour vous accompagner. Ensemble, à travers des mots, nous pouvons parcourir le chemin de la sérénité.
